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Os nossos parceiros
2 Campeões. 1 Missão
O Seu Progresso. Passo a Passo.
Viktor Röthlin e Matthias Kyburz fazem parte da running.COACH. A experiência deles no mundo do desporto de elite molda cada plano de treino - personalizado, dinâmico e adequado para todos os níveis. Quer esteja a começar ou a apontar para um recorde pessoal numa maratona: estes dois sabem o que é preciso para progredir.
Viktor Röthlin
European Marathon Champion
Matthias Kyburz
Olympic Marathoner
Planeie a sua temporada Planeie a sua semana Planeie o imprevisível
Um plano para todos os objetivos - flexível o suficiente para o dia a dia, inteligente o suficiente para rastrear o seu progresso e preciso o suficiente para prepará-lo para a corrida.
Navegação intuitiva no calendário
Defina os seus dias e horários de treino preferidos
Feedback instantâneo após cada sessão
Sincroniza automaticamente com o seu relógio esportivo
Planos para objetivos de corrida ou fitness geral
Ajusta dinamicamente com base no seu progresso
Inclui instruções detalhadas de treino e nutrição
Planos de Treinamento para
Todas as Distâncias
De 5 km a 10 km, meia maratona a maratona - e tudo mais. Inclui planos para corridas de montanha. De onde quer que esteja começando, seu treinamento se adapta a você.
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Swiss City Halbmarathon
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Jungfrau Marathon
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Compatível Com Estas Plataformas
Obtenha o Máximo
Aplicação de Corrida Interativa
O seu plano de treino, sempre consigo - totalmente sincronizado com a versão web. Registe as suas corridas diretamente na aplicação e obtenha orientação em tempo real do Treinador ao Vivo.
O Que a Nossa Comunidade Diz Sobre a running.COACH
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
FAQ
Aqui estão algumas das perguntas mais comuns
Sim, você pode testar o running.COACH gratuitamente por 14 dias - com acesso total ao seu plano de treinamento personalizado e todos os recursos. Sem renovação automática após o teste. Você só continua com uma assinatura se escolher ativamente fazê-lo.
O running.COACH é projetado para iniciantes, corredores experientes e atletas ambiciosos. Se você está buscando melhorar seu tempo de 5 km ou completar sua primeira maratona, seu plano de treinamento é adaptado ao seu nível de condicionamento físico e objetivos.
Seu plano é criado automaticamente com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico atual e tempo de treinamento disponível. O running.COACH também considera sua experiência passada em corridas e adapta o plano para se adequar à sua vida cotidiana.
Sim, seu plano de treinamento analisa continuamente seus treinos concluídos e se ajusta dinamicamente com base em seu progresso. Isso garante que seu treinamento seja eficaz, realista e alinhado com seu nível de condicionamento físico atual.
O running.COACH analisa continuamente seu plano com base em sua performance real e como você se sente durante o treinamento. Após cada sessão, o sistema analisa métricas-chave como ritmo (ajustado para elevação), frequência cardíaca, duração e mais. Se detectar mudanças em sua condição física, seu plano é atualizado automaticamente - incluindo treinos, intensidades e tempos de corrida projetados. Seu treinamento permanece realista, atual e totalmente alinhado com seu progresso - sem necessidade de ajustes manuais.
Sim, você pode atualizar seu objetivo e data da corrida a qualquer momento. O running.COACH recalcula instantaneamente seu plano de treinamento para guiá-lo de forma ideal do dia de hoje até o novo objetivo - sem precisar começar do zero.
Sim, você pode adicionar corridas preparatórias além do seu objetivo principal. Elas serão integradas ao seu plano de treinamento para apoiar seu progresso geral.
Sim, você pode escolher seus dias de treinamento preferidos ao configurar seu plano. Você também pode reagendar sessões individuais a qualquer momento. O running.COACH se adapta à sua vida - e não o contrário.
O running.COACH cria planos de treinamento individuais para todos - independentemente do nível de condicionamento físico.
Sim, o running.COACH detecta automaticamente quando sua corrida alvo inclui elevação significativa. Você receberá dicas direcionadas para correr em subida, juntamente com sugestões para adaptar treinos-chave ao terreno montanhoso - além de orientações específicas para corridas de montanha.
Sim, o running.COACH é compatível com Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch, Fitbit e Strava. Suas sessões são sincronizadas automaticamente, mantendo seu plano atualizado.
Sim, após cada sessão de treinamento, você receberá feedback detalhado sobre o alcance do objetivo, carga e intensidade. Você também receberá um resumo semanal do seu progresso - para que possa refletir sobre seu treinamento a qualquer momento.
O Live Coach te guia em tempo real durante sua corrida. Ele fornece feedback sobre ritmo, intensidade e objetivos - diretamente pelos seus fones de ouvido. Isso mantém você na zona de treinamento correta e ajuda a aproveitar ao máximo cada sessão.
O running.COACH oferece diferentes modelos de assinatura - você pode encontrar uma visão geral aqui. Você pode testar todos os recursos gratuitamente por 14 dias - sem renovação automática.
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