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2 campioni. 1 missione
I tuoi progressi. Passo dopo passo.
Viktor Röthlin e Matthias Kyburz sono parte integrante di running.COACH. La loro esperienza nello sport d’élite si riflette in ogni piano: personalizzato, dinamico e adatto a tutti. Che tu abbia appena iniziato a correre o stia puntando a un nuovo PB in maratona – loro sanno cosa serve per fare davvero progressi.
Pianifica la tua stagione Pianifica la tua settimana Pianifica l’imprevedibile
Un solo piano per tutti gli obiettivi – flessibile nella vita di tutti i giorni, intelligente nel monitorare i tuoi progressi e preciso nel guidarti verso il giorno della gara.
Navigazione intuitiva nel calendario
Imposta i tuoi giorni e orari di allenamento preferiti
Feedback immediato dopo ogni sessione
Sincronizzazione automatica con il tuo orologio sportivo
Piani per preparare una gara o per restare in forma
Si adatta dinamicamente ai tuoi progressi
Include istruzioni dettagliate per l’allenamento e consigli nutrizionali
Piani di allenamento per
ogni distanza
Dai 5 km ai 10 km, dalla mezza alla maratona – passando per tutto quello che c’è in mezzo. Inclusi anche i piani per le gare in montagna. Qualunque sia il tuo punto di partenza, l’allenamento si adatta a te.
Piano di allenamento 5K
Il tuo piano 5K – adattato al tuo livello, alla tua agenda e alla tua gara.
Piano di allenamento 10K
Un piano flessibile e orientato all’obiettivo che si integra facilmente nella tua routine.
Piano di allenamento Mezza Maratona
Inizia il tuo percorso verso la mezza maratona – con un piano che evolve con te.
Piano di allenamento Maratona
La tua prima maratona o un nuovo PB? Ti guidiamo in ogni fase del percorso.
Distanza personalizzata
Scegli qualsiasi distanza tra 5 km e maratona – e ottieni un piano su misura per il tuo obiettivo.
Scarica l’app di corsa
più coinvolgente
Il tuo piano di allenamento, sempre con te – sincronizzato con la versione web. Registra le tue corse direttamente dall’app e ricevi indicazioni in tempo reale con il Live Coach.
Cosa dice la community di running.COACH
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
FAQ
Ecco alcune delle domande più frequenti
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